PRACA Z TRUDNYMI WSPOMNIENIAMI

EMDR

Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to metoda terapeutyczna wykorzystywana głównie w leczeniu traumy i zaburzeń lękowych. Polega na przetwarzaniu trudnych wspomnień z wykorzystaniem obustronnej stymulacji mózgu, np. poprzez ruchy gałek ocznych lub tapping. Dzięki temu osoba może zmniejszyć intensywność negatywnych emocji związanych z traumatycznymi wydarzeniami. Terapia EMDR pomaga "przetworzyć" sposób, w jaki wspomnienia są przechowywane w mózgu. Jest uznawana za skuteczną i rekomendowana przez wiele organizacji zdrowotnych, w tym WHO.

Terapia EMDR

10 powodów, dla których warto rozważyć terapię EMDR:

  1. Skuteczność w leczeniu traumy – EMDR jest udokumentowaną metodą terapii traumy, w tym PTSD.
  2. Szybsze efekty niż w tradycyjnej terapii – wiele osób doświadcza poprawy już po kilku sesjach.  
  3. Pomaga „przetworzyć” trudne wspomnienia – zamiast je tłumić, EMDR wspiera ich zdrowe przetworzenie.  
  4. Nie wymaga szczegółowego opowiadania o traumie – co bywa ulgą dla osób, które nie chcą opowiadać o bolesnych i wstydliwych zdarzeniach.  
  5. Skuteczna także w innych problemach – jak lęki, fobie, depresja czy niska samoocena.  
  6. Opiera się na naturalnych procesach mózgu – jedna z hipotez zakłada, że EMDr wykorzystuje mechanizmy przetwarzania informacji, które mózg stosuje np. podczas snu REM.  
  7. Może pomóc osobom po wypadkach, przemocy, stracie, chorobie – w szerokim zakresie trudnych życiowych doświadczeń.  
  8. Wzmacnia poczucie sprawczości i kontroli nad własnym życiem – przez lepsze zrozumienie siebie i swoich reakcji.  
  9. Rekomendowana przez międzynarodowe organizacje – m.in. WHO  
  10. Pomaga w budowaniu zdrowszych relacji – ponieważ zmniejsza emocjonalne „bagaże” wyniesione z przeszłości.

Masz pytania? Zadzwoń tel 519-118-283

O MNIE

Psycholog, psychoterapeutka, coach

Prowadzę psychoterapię indywidualną, par
i rodzin. Pracuję w Gabinecie Prywatnym (Dolny Mokotów) oraz Ośrodku Droga do Zmian (Żoliborz). 

Procesy coachingowe prowadzę w gabinecie, on-line i w siedzibach firm.

Social Media

KONTAKT

Urszula Borzęcka

tel. 519-118-283

Gabinet:
Warszawa ul. Bluszczańska 76/121

 

Urszula Borzęcka 2025 ©
Wszystkie prawa zastrzeżone.